提高效率与便利性
可穿戴技术，如智能手表和智能手环，通过实时监测身体活动、心率和睡眠质量，为用户提供了个性化的健康建议。它们还可以接收通知、控制音乐播放和执行其他日常任务，从而极大地提高了用户的工作效率。例如，一些产品配备有语音助手，可以在不取出手机的情况下回答问题或完成简单任务。
保障安全
许多可穿戴设备配备有紧急情况按钮，可以在遇到危险时迅速求助。在一些特殊场合，如老年人或者患有某些疾病的人群中，这种功能尤为重要。另外，某些运动型可穿戴设备内置GPS，可帮助户外运动爱好者追踪路线，并且在迷路时找到回家的路径。
促进健康管理
随着年龄的增长，很多人开始关注自己的健康状况。这时候，传感器丰富的可穿戴设备就发挥作用了，它们能够持续监测体温、心电图等多项数据，对于早期发现并预防慢性疾病具有重要意义。此外，还有一些专门针对特定健康问题设计的应用程序，比如用于治疗抑郁症的心理训练应用。
隐私泄露风险
尽管可穿戴技术带来了诸多便利，但同时也存在隐私泄露的问题。当这些设备连接互联网并共享数据时，如果没有适当加密保护，就可能成为黑客攻击目标。一旦个人信息被盗用，不仅会造成财务损失，而且可能还会影响个人名誉甚至引起法律纠纷。
技术限制与成本因素
目前市场上的一些高端智能手表价格并不低昂，这对于普通消费者来说是一笔不小开支。而且，由于这些产品不断更新换代，因此购买新款产品需要投入额外资金。此外，即使是相对较廉价的手环，其精度和功能也可能无法完全满足所有用户需求，而这也是一个值得考虑的问题。
