我是怎么了，每次想起那事儿就心烦意乱。记得那天，我去了一家新开的咖啡店，服务员看起来挺不耐烦的，点完东西后，他居然忘记给我带来奶泡。我尝试保持冷静，但心里已经开始盘旋着怨气。
“哎呀，那个小伙计真不对劲。”我忍住怒火，把这句话吞回去，不想在忙碌的早晨给自己增添更多压力。但当他再次走过时，我实在无法抑制内心的愤怒，就像一股巨大的力量让我必须发泄。
“你、你忘了啊？”我尽量让自己的声音平和，但是语气里透露出的不满难以掩饰。他似乎意识到了什么，迅速跑过去把奶泡递过来，“对不起，对不起。”
虽然事情解决了，但我的怨气并没有完全消散。回到办公室后，我发现桌上有一个撞铃的小玩具，它仿佛在提醒我要学会释放那些负面情绪，而不是让它们积累成压垮一切的心理负担。
从此以后，每当感到愤怒或是不快时，我都会拿出那个小玩具，用它来撞击我的焦虑，让它们化为乌有。也许生活中的许多挑战和困扰都是我们需要学习如何应对的一部分，而不是一直沉浸其中。
